帮孕产妇配好一日三餐 食在好吃系列 软精装全彩色铜版吱孕产妇营养餐 孕妇产妇健康饮食月子餐菜谱大全食谱制作大全集正版包邮.

基本信息

书名：帮孕产妇配好一日三餐

原价：29.80

作者：杨桃美食编辑部  主编

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015年7月第1版

ISBN(咨询特价)

装帧：软精装

字数：260千字

页码：160

开本：16

编辑推荐

孕期+孕产，怎么吃？怎么样？

为孕妇准备的三餐饮食，孕育聪明宝宝，营养主食、肉蔬料理、饮品点心；为孕妇设计的月子餐，塑身又健康，饱足主食、美味主菜、滋补汤品、养生茶饮。

帮孕产妇免除烦恼，用饮食轻松保养身材！

一日三餐，顿顿配好，营养全面，一目了然。

目录

为孕妇设计的每周饮食
为产妇设计的1个月菜单
上篇 帮孕妇配好三餐饮食
健康孕妇的饮食建议
营养主食
排骨糙*饭
海带糙*饭
高纤苹果饭
蛤蜊麦饭
黄金三文鱼炒饭
香甜金薯粥
鲜味鸡汤面线
酸菜鸭肉面线
什锦海鲜汤面
南瓜**
枸杞子燕麦馒头
南瓜荞麦馒头
三文鱼意大利面
土豆煎饼
杏鲍菇烩饭
养生红薯糙*饭
核桃炒饭
梅子鸡肉饭
黑芝麻糯*粥
鲭鱼燕麦粥
燕麦瘦肉粥
小鱼胚芽粥
牡蛎虱目鱼粥
三文鱼饭团
南瓜面疙瘩
……
肉蔬菜品
饮品点心

下篇 产妇的月子餐
必备汤*
饱足主食
美味主菜
滋补汤品
暖身甜品
养生茶饮